TINO MEWES

ADHS SENSEI

Mein Ansatz basiert auf Prinzipien aus der kognitiven Psychologie und übersetzt diese in praktisches Training für Menschen mit ADHS.

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Jahrelang war ich der Mensch, der andere begeistert und gleichzeitig enttäuscht hat. Charismatisch im einen Moment, impulsiv im nächsten. Ich wollte Harmonie und produzierte Konflikte. Ich wollte zuverlässig sein und war genau das Gegenteil. Nicht aus bösem Willen. Ich hatte schlicht nicht gelernt, mein neurodiverses Nervensystem wirklich zu verstehen und zu führen. Ich habe Therapie probiert. Körperarbeit. ADHS-Coaches. Vieles war hilfreich – aber nichts wirklich nachhaltig. Der eigentliche Wendepunkt kam nicht durch mehr Verständnis und nicht mal durch meine Diagnose. Er kam durch einen Ansatz. Eine Methode. Die endlich wirklich Veränderung gebracht hat. Das ADHS Nervensystem braucht Training und es braucht einen Gesunden Start-Push. Und so habe ich Prinzipien der kognitiven Psychologie und der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie vereint. Ich nutze diese Modelle allerdings nicht therapeutisch, sondern als Trainingssystem für Selbstführung bei ADHS. 

Ich bin Vater von drei neurodivergenten Kindern und ich bin verheiratet mit einer emotionsfokusierten Paartherapeutin die ebenfalls ADHS hat. Ich arbeite täglich mit dem, was ich hier weitergebe. Nicht aus der Theorie heraus – sondern aus der Praxis.